運動傷害的挑戰:脊椎椎間盤突出
Ethan年輕時期在美國參與美式足球運動,不幸傷到了脊椎,導致了椎間盤突出的問題。當時,他依賴止痛藥和肌肉鬆弛劑,並未接受全面的治療。隨著年紀增長,這些傷痛時好時壞,甚至影響了日常生活,例如疼痛到無法抱起自己的女兒。
客製化療程的重要性:專業規劃,針對根本問題
在診所,我們針對Ethan的需求,設計了專屬的治療方案。每位患者的情況不同,因此我們強調量身打造的療程,從針對疼痛的治療到全身肌力平衡的訓練,確保不僅是治癒,還能預防再次受傷。
透過這樣的療程,Ethan不僅擺脫了長期的疼痛,還能重拾熱愛的運動,如散打、高爾夫、舉重和籃球等。最重要的是,他能無痛地抱起自己的孩子,享受幸福的家庭時光。
運動前的預防保養:如何避免運動傷害
根據我們的物理治療師建議,任何運動前都應進行充分的熱身和伸展運動,以準備好身體並減少受傷的風險。尤其是像美式足球、籃球等高衝擊運動,更容易對肌肉和骨骼造成傷害。
受傷後,身體往往會代償性地緊繃周圍肌肉,進而引發慢性疼痛甚至功能失衡。因此,預防和適當的恢復療程同等重要。
如果持續受到疼痛困擾,建議尋求專業醫療協助。